Zasoli me!

Svi odavno znamo kako je med dobar, ali znate li koliko?

Marljive pčelice svakodnevno skupljaju pelud s cvijeća da bismo mi mogli krasti njihovu zimnicu i time održavati vlastito zdravlje.

Med nastaje od nektara skupljenog iz cvijeća ili slatkih izlučevina nekih kukaca. Mješavina je različitih organskih kiselina, aminokiselina, enzima, peludnih zrnaca, eteričnih ulja, vitamina i minerala (vitamini B1, B2, B5, B6, C, D, E, K te minerali natrij, kalij, kalcij, fosfor, magnezij, željezo, cink, jod, bakar, krom i selen) i drugih vrijednih sastojaka. Šećeri sadržani u medu su fruktoza (oko 41%), glukoza (34%) te saharoza (1 do 2%). Količine pojedinih tvari ovise o vrsti i podrijetlu meda. Tajnu proizvodnje pravog prirodnog pčelinjeg meda pčele nose u svom tijelu i organima za probavu koji taj proizvod pretvaraju u med i svaki ljudski pokušaj da se umjetno proizvede med dao je poražavajuće rezultate.

.

Neka od svojstava meda:

- trenutno vraća energiju i fizičku snagu

- pomaže kod kašlja, naročito u djece

- pospješuje brže zacjeljivanje rana i opekotina

- pomaže u jačanju imuniteta, čak i borbi protiv raka

- obiluje antioksidansima

- produžuje život

- djeluje protuupalno

- smanjuje bol i uklanja neugodne mirise

- pozitivno djeluje na probavni sustav

…i još mnogo pozitivnih značajki meda, ovisno o vrsti meda.

Neke vrste meda: cvjetni med, med od kadulje, med od lipe, maslačkov med, lavandin med, med od hrastove medljike, med od bukove medljike, med od crnogorične medljike, med od matičnjaka, med od ružmarina, kestenov med, heljdin med, bagremov med, suncokretov med i još mnogo različitih vrsta tj. okusa. Stručnjaci kažu da, što je med tamnije boje, u njemu je više ljekovitih sastojaka.

Svakodnevno uzimanje meda pozitivno utječe na organizam i preporuča se za sve dobne skupine. A sad dosta čitanja i brzo po žlicu meda!!!

.

Đumbir je tropska začinska biljka s mesnatim korijenjem, specifične oštre i vatrene arome.

Svježi i sušeni đumbir razlikuju se po svojim svojstvima.

Kao svjež, đumbir ublažava bronho-plućne nadražaje, koristi se za pojačavanje znojenja i izbacivanje toksičnih materija iz organizma. Koristi se protiv vrtoglavica i migrena te je lijek za suho grlo.

Sušeni đumbir koristi se za želučane probleme, reumatizam i kašalj.

Za čaj od đumbira sitno se nasjecka svježi korijen đumbira (ili se nariba).  Čaj je odličan za utopljavanje, bolju cirkulaciju i prve znakove drhtavice i prehlade jer ljutina đumbira grije organizam.

Možete napraviti i toplu kupku s prahom od sušenog đumbira. Kupka potiče proces otvaranja pora i znojenja, što pomaže eliminaciji toksina. Preporučljivo je kupanje oko 20 minuta.  Para, koju udišete, ulazi direktno u dišne puteve, olakšava proces disanja i pročišćava pluća.

Kadulja ili žalfija latinskog je naziva Salvia officinalis i jedna je od najljekovitijih biljaka svijeta, a zovu je kraljicom ljekovitog bilja.

Još je od davnina izrazito cijenjena te je simbol dobrog zdravlja, plodnosti i dugog života, a ujedno se koristila i za balzamiranje.

Kadulja sadrži eterično ulje, salviol, salven, tion, pinen, cineol, borneol, kamfor, tanin, gorke tvari, bjelančevinu, škrob, gumu, ljepljive pobliže neistražene tvari, zatim kalcijev oksalat, soli fosforne kiselina, kalijeve i kalcijeve soli.

Ima antibakterijsko i antigljivično djelovanje. Smiruje, osvježava i okrepljuje, pomaže protiv bolova i visoke temperature.

Kadulja je odlično sredstvo za pročišćivanje krvi i izbacivanje sluzi iz organizma. Ona jača krvožilni sustav, stimulira cirkulaciju, djeluje protiv krvarenja i upala. Pomaže kod dijabetesa i smanjuje simptome Alzheimerove bolesti. Zbog svojeg jakog antiseptičkog djelovanja koristi  se u liječenju afti, neugodnog zadaha iz usta, problema s grlom i krajnicima, karijesa  i zagnojenja desni, a također liječi sve upale crijeva, želuca, jetre, žuči i mokraćnih putova. Kod upale krajnika odlična je za grgljanje.

Često ispijanje čaja od kadulje pomaže kod jačanja organizma, spriječava moždani udar, smanjuje noćno znojenje i otklanja slabost. Čaj se koristi i kod grčeva te gripe i prehlade.

Smrvljeno kaduljino lišće pomaže pri ubodima insekata.

Kadulja uspješno smanjuje stres i snižava temperaturu i pomaže kod migrene i reume. Povoljno djeluje na ženske tegobe. Poboljšava tonus rodnice, djeluje antigljivično, pomaže kod reguliranja menstruacije, uspostavlja hormonalnu ravnotežu i sprječava tegobe menopauze.

Koristite je kao prevenciju bolesti i ublažavanje tegoba jer priroda je tu da nam pomogne.

Jesen je. Uz čarobne prizore i kombinacije boja, donosi nam i tmurnije trenutke, poput prehlade, pada imuniteta, slabljenja organizma i sklonosti različitim bolestima. Odjednom su nam torbice, noćni ormarići i ladice prepuni tableta, kapsula, sirupa, šumećih tableta i ostale kemije koja bi trebala ubiti sve te jesenske daveže.

Ali želite li doista uzimati svu tu kemiju i, umjesto pomoći organizmu, samo mu dugoročno odmagati? Ne zaboravite, instant kemijskim rezultatima ustvari vašem organizmu oduzimate mogućnost da se bori i pritom stvara imunitet…

Okrenite se oko sebe – nadohvat ruke brojni su prirodni načini jačanja organizma!

RUŽMARIN

Ružmarin je mirisna biljka iz mediteranskih krajeva predivna mirisa i zimzelenih listića. U cvjetovima, grančicama i listićima sadrži eterična ulja i više od tisuću godina cijenjeni je začin i prirodni lijek. Dokazano je da miris ružmarina stimulira pamćenje. Ružmarin potiče cirkulacije te na taj način poboljšava koncentraciju i liječi glavobolju. Također pomaže u prevenciji i liječenju raka i osigurava prirodnu zaštitu od oštećenja uzrokovanih ultraljubičastim zračenjem. Ružmarin također odlično djeluje protiv bakterija i gljivica. Sastojci ružmarina jačaju imunološki sustav, a protuupalne tvari mogu ublažiti jake napade astme. Također se koristi kod problema s ravnotežom i nesvjesticom.

Čaj od ružmarina odličan je kod loše probave, iscrpljenosti…  Listovi ružmarina bogati su beta karotenom/Vitamin A, vitaminima B1, B2, B3, B6 te B12, biotinom te vitaminom C,D, E i K. Za čaj se preporuča kemotip ružmarina verbenon. Kemotip ružmarina kamfor koristi se kao analgetik kod reumatskog artritisa, bolnih mišića, napornog rada i udaraca.

ETERIČNO ULJE
Postoje tri do četiri kemotipa eteričnog ulja. To je iznimno bitno, jer se u nas, na žalost, rijetko precizira kemotip eteričnog ulja. To su:

• kemotip cineol (raste u sjevernoj Africi)
• kemotip verbenon/bornil acetat (dolazi uglavnom s Korzike)
• kemotip kamfor (tipičan za Dalmaciju)
• kemotip ß-mircen/kamfor (ružmarin s nekih lokacija obala Atlantskog oceana).

Poznavanje kemotipa iznimno je bitno jer, primjerice:

• ružmarin verbenon koristi se u kozmetici, a ostali se izbjegavaju
• ružmarin verbenon povoljno djeluje na rad jetre uzet oralno, dok se ostali kemotipovi ne uzimaju oralno jer mogu oštetiti jetru
• najbolji analgetik (sredstvo protiv bolova, primjerice kod artritisa) je ružmarin kamfor, a ružmarin verbenon nema nikakav utjecaj na bol.
  Stoga, kupujte isključivo ulja koja imaju preciziran kemotip ružmarina!

Bolesti u kojima ružmarin pomaže:

• anemija
• bolovi u zglobovima
• bolesti srca i krvnih žila
• bolesti usta i organa za disanje
• bronhitis, prehlade i gripa
• glavobolja
• gubitak apetita
• depresija
• epilepsija
• infarkt
• impotencija
• klimakterične tegobe
• kašalj
• menstrualne tegobe
• migrena
• nadutost i plinovi
• nadražena crijeva
• neke vrste raka
• nervoza
• nesanica
• problemi s vidom
• problemi sa kosom
• problemi sa žuči
• problemi sa jetrom i želucem
• problemi sa živcima i pamćenjem
• problemi sa cirkulacijom
• reumatske promjene
• želučani bolovi
• stres
• ukočeni mišići
• hemoroidi
• celulit

Kraj je ljeta, godišnih odmora, spuštaju se temperature, došlo je doba povratka u školske klupe, poslovne urede, ubrzan radni ritam… ali pravo pitanje je – jeste li se odmorili?

Ljudskom organizmu prijeko je potreban odmor. Ne onaj odmor u obliku barem 8-satnog spavanja, nego pravi odmor od nekoliko dana.

San je organizmu esencijalna stvar. Manjak sna izaziva depresiju, debljanje pa čak i preranu smrt. San i odmor potrebni su za obnavljanje stanica, kontrolu težine i mentalno zdravlje. U današnje doba umor se tretira kao slabost te gubitak vremena, ali znanstveno je dokazano da je odmor potreban koliko i san.
Odmor ne mora nužno biti ljenčarenje u krevetu, već se preporuča aktivni odmor organizma, poput druženja s prijateljima, meditacije i stvari koje nas vesele.

Odmor potiče kreativnost (vraćamo se samom sebi, a time i prisjećamo što bismo željeli raditi).
Odmor spriječava živčani slom.
Čuva zdravlje (punjenje baterija).
Odmor jača veze (prijateljstvo, ljubav, obitelj).

Razlozi da vam je potreban odmor: 

-trošite puno vremena na organizaciju vremena i smanjen vam je radni učinak
-zaboravili ste što znači opuštenost i često mijenjate brzinu rada
-jedete nabrzaka (svakako izbjegnite jedenje istovremeno obavljajući druge stvari, npr. telefoniranje. Umjesto toga pozovite kolege da vam se pridruže i skupa polako pojedite kompletan obrok uz isključen mob. U pola sata neće svijet nikuda pobjeći.)
-nemate vremena za prijatelje – najviše vremena provodite s ljudima koje niste izabrali, umjesto da budete uz drage ljude, a kad na kraju nađete vremena za njih, toliko ste se udaljili da više nemate o čemu pričati. Umjesto toga, napravite popis dragih ljudi koje već neko vrijeme niste stigli vidjeti, a htjeli biste i ugurajte ih u svoj raspored. Isplatit će se, a pritom ćete još jedan zadatak odraditi s odličnim uspjehom.
-često klonete od umora – kolega vas ostavi nasamo na nekoliko minuta dok odlazi po kavu, a vi uspijete usnuti od silnog umora. Vikende, koje slučajno imate slobodne, provedete spavajući nadoknađujući neprospavani tjedan. To je očit znak da ste nenaspavani. Iako je manjak sna dobar način da dobijete na vremenu koje vam uvijek fali za obavljanje posla, na taj način uzimate vlastitom tijelu, a time dugoročno postajete i manje učinkovitiji, što se ustvari ne isplati. Minimalno noćno spavanje sastoji se od barem 7-9 sati sna. To vaš organizam treba svaki dan. Za to morate naći vremena. Uvijek.
-pretrpanost rasporeda – stalno otkazujete neke od dogovora jer, u konačnici, ipak niste uspjeli obaviti sve što ste si zadali taj dan? Opet i opet… Očito imate previše obaveza, a premalo vremena. Prorijedite raspored, to je put do uspjeha. Nitko ne može sve odjednom.
- ne stignete se kretati niti vježbati (manjak aktivnog vježbanja rezultira i manjkom mentalne kondicije, stoga probajte barem hodati do posla, umjesto voziti se autom, probajte ugurati bilo kakvu tjelesnu aktivnost u svoj raspored i obavezno barem jednom godišnje dogovorite sistematski pregled)
- i drugi vam govore da previše radite – vaši bližnji odavno su primjetili da previše radite, iako vi toga niste ni svjesni od previše posla! Poslušajte njihove savjete, dobronamjerni su. Nitko ne može raditi po cijele dane, a još važnije od toga je – nitko nije nezamjenjiv! Odmor vam je potreban, odmorite se svakako, i to prije nego umor sam uzme svoj danak.

(članak inspiriran tekstom kolumnista “Huffington Posta” o 10 znakova da vam je potreban odmor)

Ovaj petak, 24. kolovoza 2012. Studio za solnu terapiju Zasoli me! organizirao je nagradnu igru u sklopu salsa partija u klubu Buena Vista u Zagrebu. Cilj je bio i mladima kroz zabavu i ples približiti ljekovita svojstva soli, a ujedno ih i privući nečem prirodnom i zdravom. Ne mora promocija slane sobe izgledati uštogljeno i ozbiljno!

Imali smo tombolu u kojoj su sudjelovali svi posjetioci kluba koji su došli uživati u plesu i latino ritmovima. U predahu od glazbe, vlasnica Maja Kuftinec je ukratko objasnila kako funkcionira slana sobe i u kojim sve tegobama pomaže. Podijeljene su gratis terapije i sol s lavandom kao okrjepljujuća kupka, a također i letci s popustom od 50% na 5 dolazaka.

Zagrepčani, kao i ostali građani Republike Hrvatske još uvijek su nedovoljno upućeni u blagodati solne terapije (haloterapije) i potpuno prirodnim, a pozitivnim učincima koje ona donosi. Zato se Studio za solnu terapiju trudi na što više načina promovirati pozitivne učinke solne terapije za sve generacije.

Znate li koja je ovo biljka?

Alergičari je sigurno vrlo dobro poznaju.

Doba cvatnje ambrozije samo što nije stiglo.  To je korov koji je izuzetno prilagodljiv na bilo koju površinu tla i količina njegovog peluda je enormna. Time je i količina ljudi alergičnih na njen pelud u znatnom porastu svake godine. Gotovo 10% svjetskog stanovništva alergično je na ambroziju!

Da biste smanjili alergijsku reakciju, u doba cvatnje ambrozije što manje provjetravajte stan da bi što manji broj polena ušlo u vaš prostor. Nakon svakog odlaska van, istuširajte se i operite kosu jer se polen skuplja na koži i kosi, također svakodnevno presvlačite odjeću u kojoj ste boravili vani. Izjegavajte izlaske van u doba najvećeg sunca jer je tad i rasprostranjenost polena zrakom najveća. Najbolje je izlaziti nakon kiše, kad voda spere zasičenost zraka. Ako je moguće, planirajte godišnji odmor u vrijeme cvatnje ambrozije i svakako otiđite u južne, mediteranske krajeve gdje ambrozija još nije rasprostranjena.

I svakako, gdje god vidite biljku ambrozije, odmah je iščupajte i uništite! Time ćete pomoći sebi i drugima.

Slana soba također je odlična prevencija, kao i pomoć kod alergijskih reakcija. Boravak u slanoj sobi opušta organizam, čisti ga i stvara dozu imuniteta. Minimalno desetak terapija preporučeno je prije početka cvatnje ambrozije, da bi se stvorila doza imuniteta i olakšalo organizmu u borbi protiv simptoma alegije – kihanja, curenja nosa, suzenja očiju, škakljanja u grlu… Također, nakon što krene cvatnja ambrozije, preporuča se nastavak terapije kako bi se organizam lakše borio s alergijom. Solnom terapijom trajno pomažete svom tijelu u borbi protiv alergije.

     —> Alergeni ulaze u organizam

Kako bi se građani što bolje informirali o vremenu cvatnje pojedinog alergena, Zavod za javno zdravstvo redovito proučava koncentraciju peluda u zraku i sukladno tome izrađuje i kalendare peludi, tj. količine peludi koncentrirane u zraku kroz mjesece u godini. Ovdje je prikazan kalendar cvatnje biljaka kroz cijelu godinu za prostor grada Zagreba.

Danas je naš Studio za solnu terapiju Zasoli me! osobama treće životne dobi približio i objasnio pojmove što su to haloterapija, speleoterapija, halogenerator… i kroz malu priču u slikama objasnio nastanak slane sobe.

Štićenici Doma za starije i nemoćne osobe na Trešnjevci, Drenovačka 30, u velikom su broju došli poslušati predavanje o haloterapiji i brojnim pozitivnim rezultatima koje daje terapija solju. Kroz zgodnu priču popraćenu slikama, objašnjeno im je kako se sol stoljećima taložila u špiljama i kako su ljudi otkrili njenu blagodat. Speleoterapija već dugo pomaže osobama koje boluju nadasve od dišnih i plućnih problema, a za one koji nisu u mogućnosti doći do špilja, znanstvenici su omogućili nov način oporavka organizma – haloterapijom (halo = grč. sol).

Tako danas svatko može doći u slanu sobu – imitaciju uvjeta slane špilje, i uz ugodnu atmosferu, kromoterapiju i relaksirajuću glazbu, oporavljati organizam od niza bolesti dišnog sustava, bolesti kože, različitih alergija, problema sa zglobovima, stresom, nesanicom, umorom, padom imuniteta i ostalim bolestima današnjice.

Nakon predavanja, održana je i nagradna igra. Pod stolce smo nasumično zalijepilil poklon-bonove za besplatnu terapiju i štićenici su se zabavili tražeći pod svojih stolcima nagrade. Zatim je bilo izvlačenje brojeva, a najsretnija je bila gospođa Marija, koja je dobila sol za kupanje s ružinim laticama.  Utješna nagrada za sve ostale bili su keksi pa su se svi ostali  malo zasladili.

Postavila su se mnoga pitanje i dobilo se još više odgovoar. I bilo je to lijepo i korisno druženje.

Jer koliko god čovjek bio star, uči dok je živ. Tako su i naši štićenici danas nešto novo naučili, a Studio za solnu terapiju Zaoli me! i dalje će održavati predavanja i učiti ljude o pozitivnim djelovanjima soli i prirodnom načinu stjecanja imuniteta i očuvanja zdravlja jer važno je znati: ZDRAV ČOVJEK IMA TISUĆU ŽELJA, A BOLESTAN SAMO JEDNU!

“Igra je spontana aktivnost i osnovna pretpostavka dječjeg života i razvoja, praćena uzbuđenjima, ostvarenim i neostvarenim ambicijama svakog pojedinca. Igra je oblik i sredstvo odgoja djeteta.

Dijete se igrajući odgaja i odgajajući igra. Zato se s pravom ističe da je igra oblik ranog odgoja i obrazovanja djeteta.

S obzirom na spoznajnu razinu djeteta
razlikujemo 4 tipa dječje igre:

1. Funkcionalna igra – javlja se već u dojenačkoj dobi i sastoji se od jednostavnih pokreta koji se ponavljaju. Primjeri za ovaj oblik igre su igranje sa zvečkama, bacanje predmeta na pod, povlačenje igračaka.

2. Konstruktivna igra – u ovom tipu igre djeca koriste različite predmete i imaju namjeru da od njih nešto stvore. U ovaj tip igre ubrajamo gradnju kula od kocaka, rezanje i lijepljenje slika…..

3. Igra pretvaranja ili simbolička igra – igra pretvaranja počinje se javljati krajem druge godine života kada djeca pokazuju nastanak simboličkih sposobnosti . Igra pretvaranja uključuje upotrebu predmeta ili ljudi kao simbola za nešto što oni inače nisu. Npr. fotelja će se pretvoriti u tobogan, olovka u pušku, kutija u šešir. Kritični trenutak u razvoju simboličke igre jest djetetova sposobnost da se igra s drugom djecom i usklađuje svoju ulogu s drugim ulogama u igri.

4. Igra s pravilima – igre s pravilima su igre s unaprijed poznatim pravilima u kojima postoji unaprijed određeni cilj. Primjer takve igre su igre poput skrivača, društvene igre (čovječe ne ljuti se).”

http://www.roda.hr/article/read/djecja-igra

Kako bismo što više sudjelovali u kreativnosti dječje mašte i poticali njen razvoj, za vrijeme solne terapije u Studiju za solnu terapiju Zasoli me!, djeci je omogućena igra cijelo vrijeme boravka na terapiji. Različite prikladne igračke poput kantica, lopatica, sita i grabljica… smješteno je u slanu sobu koja je poput bijelog pješčanika i vrlo privlačna djeci različitih uzrasta.

Različite slikovnice, brojalice, bojanke i bojice također su spremne za male kreativce i djecu željnu novih pustolovina likova iz mašte.

Kamioni, bageri i autići tu su isto pronašli mjesto, kao i velike, male i najmanje loptice svakakvih uzoraka i materijala.

Mekani medvjedići, peseki i ostali plišanci isto su posjetili slanu sobu i smjestili se tamo.

A tek kockica!!! Imamo ih velikih, malih, srednjih, oblih i kockastih, čak i onih koje svijetle u mraku…

Ali od svih prigodnih igračaka, najviše smo ponosni što nam Drveni kutak – kreativna didaktička radionica, ustupljuje svoje igračke za razvijanje dječjeg mozga na različite načine!

Drveni kutak ima autiće za najmlađe…

Zatim jednostavne puzzle za istraživačke dječje ručice…

Malo kompliciranije slagalice za nešto starije uzraste…

Brojke i slova te njihove kombinacije po želji…

Mozgalice za starije

Kakvim god igračkama se igrala, djeci osigurajte zdravo, veselo i što bezbrižnije djetinjstvo!

Veselu igru želi vam Studio za solnu terapiju Zasoli me!

 Jučer je održano predavanje o haloterapiji u Domu za starije i nemoćne na Trgu Slavoljuba Penkale na Trešnjevci.

Predavanje je smišljeno da bi i osobe treće životne dobi saznale kako funkcionira haloterapija i slana soba uopće i kako je nastala ideja o haloterapiji.

Uz powerpoint prentaciju i kratku priču o nastanku ideje o modernoj slanoj spilji (slanoj sobi), održana je i nagradna igra te podijeljene besplatne solne terapije, što je znatno obradovalo sudionike predavanja.

Studio za solnu terapiju Zasoli me! trudi se što više približiti ljudima način funkcioniranja haloterapije, probleme u kojima haloterapija pomaže te odgovore na sva pitanja koja ih zanimaju vezana uz sol i liječenje solju.